I braccialetti in rame e magnetici aiutano davvero con l'artrite?

• Il rame può ridurre al minimo l'infiammazione che danneggia le articolazioni nei tipi infiammatori di artrite. Il rame è un minerale essenziale coinvolto nella produzione di enzimi antiossidanti che proteggono le cellule dall'infiammazione.
• Tracce di rame assorbite attraverso la pelle possono ridurre il dolore e la rigidità articolare. Il rame svolge un ruolo nella produzione di neurotrasmettitori, che possono influenzare la percezione del dolore.
• La compressione di un braccialetto aderente può migliorare la circolazione e fornire un sollievo temporaneo, simile all'utilizzo di un manicotto di compressione.

Nel complesso, molti pensano che i braccialetti di rame riducano i sintomi dell'artrite fornendo rame attraverso il contatto con la pelle e la compressione. Ma la ricerca conferma questi benefici proposti? Ne parleremo più avanti.

Come si ritiene che funzionino i braccialetti magnetici

I braccialetti magnetici di solito contengono magneti in ceramica o perline magnetiche di ematite. I sostenitori affermano che il campo magnetico migliora la circolazione e fornisce sollievo dal dolore.

Alcuni potenziali meccanismi alla base dei vantaggi del braccialetto magnetico includono:

• Il campo magnetico può favorire il flusso sanguigno dilatando (allargando) i vasi sanguigni. Una migliore circolazione potrebbe ridurre il gonfiore e fornire più ossigeno e sostanze nutritive ai tessuti articolari.
• I magneti possono alterare gli impulsi nervosi che trasmettono i segnali del dolore. Anche se non provato, questo potrebbe teoricamente ridurre il dolore da artrite.
• I cinturini da polso magnetici possono esercitare una leggera pressione, come l'uso di manicotti di compressione per migliorare la circolazione e ridurre il gonfiore.
• Effetto placebo: il solo fatto di indossare un braccialetto può fornire sollievo dal dolore ad alcune persone a causa della convinzione che funzioni, non i magneti stessi.

Naturalmente, questi sono benefici ipotetici senza molto supporto di ricerca finora. Ma quali studi sono stati fatti sui bracciali magnetici e in rame?

Gli studi supportano l'uso di braccialetti di rame o magnetici per l'artrite?

C'è una ricerca di qualità molto limitata sui braccialetti magnetici e in rame per il dolore da artrite. Ecco una panoramica delle prove attuali:

Ricerca sui bracciali in rame

Parla con il tuo medico di quale tipo di braccialetto potrebbe essere adatto da provare in base ai sintomi dell'artrite e alla storia medica. Anche in questo caso, sono necessari ulteriori studi clinici per sapere veramente se un braccialetto funziona meglio di un altro per il dolore e la mobilità articolare.

Cosa cercare quando si acquistano braccialetti in rame e magnetici

Poiché la ricerca è ancora in corso, non esistono standard universali per la resistenza o la qualità del bracciale. Ma ecco alcune considerazioni utili all'acquisto per ogni tipologia:

Acquisto di braccialetti di rame

• Contenuto di rame - Il rame puro al 100% fornisce più rame ma costa di più. Le leghe con l'80-95% di rame sono più convenienti.
• Vestibilità - Deve essere aderente ma non pizzicare. Questo migliora il contatto tra il rame e la pelle. Misurare attentamente le dimensioni del polso.
• Larghezza - Almeno 0,5 pollici di larghezza ottimizzano la copertura della pelle.
• Finitura - I bracciali lucidi hanno un contatto più diretto con la pelle rispetto alle finiture martellate.
• Aspetto - Alcuni hanno perline decorative per lo stile, se lo si desidera. Evita pietre di grandi dimensioni che potrebbero premere sul polso.
• Prezzo - Il rame puro varia da $ 20 a $ 100. Le leghe costano $ 15- $ 60 +. Attenzione ai braccialetti molto economici.

Acquisto di braccialetti magnetici

• Tipo di magnete: scegli magneti al neodimio standard o ematite in base alle preferenze. Non ci sono prove che un tipo sia migliore.
• Intensità di campo - Circa 500-1000 gauss è standard. Più forte potrebbe non essere meglio. Una resistenza molto elevata può richiedere l'autorizzazione medica.
• Numero di magneti - 5-12 magneti in genere. Più magneti aumentano la copertura.
• Dimensione del magnete - Più grande si trova più vicino alla pelle, ma può irritare alcune persone. La dimensione ottimale è discutibile.
• Vestibilità - Aderente per mantenere i magneti premuti vicino al tessuto, ma non dolorosamente stretto.
• Materiale - L'acciaio inossidabile, il titanio, il silicone e altri metalli non interferiscono con il campo magnetico.
• Prezzo : da $ 15 a $ 100 + a seconda dei magneti, dei metalli e del design.

Parlate con il vostro medico se non siete sicuri di quale tipo e caratteristiche del braccialetto possano essere appropriati per la vostra condizione e i sintomi individuali dell'artrite. Sebbene i benefici non siano dimostrati, indossare braccialetti di rame o magnetici per l'artrite è in genere a basso rischio.

Punti chiave sui braccialetti in rame e magnetici per l'artrite

In sintesi, ecco alcuni punti chiave sull'utilizzo di braccialetti in rame e magnetici per gestire l'artrite:

• Si ritiene che i braccialetti magnetici e di rame aiutino il dolore da artrite attraverso gli effetti proposti sull'infiammazione, sulla circolazione e sulla segnalazione del dolore. Ma questi benefici rimangono scientificamente non provati.
• La ricerca attuale fornisce poche prove di qualità che i braccialetti in rame o magnetici da soli offrano un significativo sollievo dal dolore da artrite rispetto al placebo.
• Fattori come il tipo di magnete, la purezza del rame, l'adattamento e l'effetto placebo possono influenzare le esperienze di sollievo dal dolore. Ma gli studi clinici non hanno confermato che nessuna caratteristica specifica del braccialetto sia superiore.
• I potenziali effetti collaterali, come le reazioni cutanee, sono di solito minori. Ma i braccialetti magnetici possono richiedere un'autorizzazione medica per le persone con impianti medici.
• Non esiste uno standard per la resistenza o il design ottimale del bracciale, data la mancanza di ricerche a supporto. La vestibilità, la larghezza, le dimensioni del magnete, il contenuto di rame e l'estetica sono preferenze personali.
• I medici possono raccomandare una prova terapeutica di braccialetti in rame o magnetici per i pazienti affetti da artrite che desiderano provare opzioni conservative di sollievo dai sintomi. La gestione delle aspettative è fondamentale: i benefici sono incerti e probabilmente modesti, se non nulli.
• Sono necessari studi più ampi e di alta qualità per determinare veramente se i braccialetti in rame o magnetici forniscono sollievo dal dolore da artrite e aiutano a migliorare la funzione articolare.

Mentre indossare un braccialetto di rame o magnetico può offrire ad alcune persone un sollievo soggettivo dai sintomi dell'artrite, i benefici significativi non sono verificati. Collabora con il tuo medico per determinare se una prova con braccialetto ha senso per il tuo approccio individuale al trattamento dell'artrite. La coerenza e le aspettative ragionevoli sono fondamentali per ottenere qualsiasi potenziale risultato.

Domande frequenti sui braccialetti in rame e magnetici per l'artrite

I braccialetti di rame e magnetici sono solo olio di serpente dei giorni nostri?

Sebbene i benefici siano spesso sopravvalutati, chiamare i braccialetti di rame/magnetici completi "olio di serpente" può essere eccessivamente duro. Piccoli studi mostrano un possibile sollievo dal dolore per alcuni portatori di questo fenomeno. Ma i braccialetti chiaramente non fanno miracoli. È saggio essere scettici nei confronti di affermazioni audaci sulla salute prive di prove scientifiche. Considera i braccialetti come un trattamento supplementare, non a sé stante.

Posso indossare un braccialetto di rame e un braccialetto magnetico insieme?

Sì, la combinazione di rame e magneti è sicura e offre entrambi i vantaggi ipotizzati in un unico braccialetto. Assicurarsi che sia aderente ma non aderente in modo che entrambi i componenti rimangano a stretto contatto con la pelle. Valuta se noti un sollievo dal dolore additivo rispetto ai braccialetti a terapia singola.

Quanto tempo ci vorrà prima di notare una differenza nel dolore da artrite?

Attendere 4-6 settimane di utilizzo costante per lo sviluppo di eventuali effetti: non aspettarti un sollievo immediato. Annota eventuali cambiamenti dei sintomi in un diario. La maggior parte degli studi che mostrano benefici modesti ha testato braccialetti indossati quotidianamente per 2-3 mesi. Fai pause periodiche senza braccialetto per far respirare la pelle.

Devo indossare braccialetti in rame/magnetici su entrambi i polsi?

Indossare un braccialetto solo sul polso più doloroso va bene. L'uso bilaterale del polso mira all'artrite in entrambe le articolazioni, ma può aumentare i rischi di irritazione della pelle. Prova ad alternare i polsi ogni giorno se indossi due braccialetti. Ascolta il tuo corpo.

I braccialetti sono una cura per l'artrite?

No, i braccialetti di rame e magnetici non sono una cura o un trattamento per l'artrite. Nella migliore delle ipotesi, possono fornire un lieve sollievo dai sintomi complementari per alcune persone. Continuare il piano di trattamento dell'artrite raccomandato dal medico. Considera i braccialetti come un'aggiunta, non come un sostituto delle terapie mediche.

Posso ottenere lo stesso sollievo dai gioielli in rame o magnetici?

I braccialetti da polso mantengono il rame e i magneti a stretto contatto con la pelle, pensati per migliorare gli effetti. È improbabile che gli anelli, i ciondoli e altri gioielli in rame/magnetici forniscano gli stessi benefici localizzati. Ma mancano gli studi.

La conclusione

I braccialetti di rame e magnetici per l'artrite rimangono controversi. I benefici proposti per il dolore e l'infiammazione sono per lo più teorici. La ricerca clinica fornisce prove limitate e di bassa qualità che aiutano notevolmente i sintomi dell'artrite se indossati da soli. Ma alcune persone riferiscono un sollievo modesto e soggettivo. Provare un braccialetto sotto la guida del medico è ragionevolmente sicuro, purché le aspettative siano realistiche. Ma la gestione ottimale dell'artrite richiede farmaci, esercizio fisico, cambiamenti nella dieta e terapie comprovate. Sebbene siano ancora necessarie ulteriori ricerche, è improbabile che il rame e i braccialetti magnetici siano una panacea miracolosa per l'artrite.