Helfen Kupfer- und Magnetarmbänder wirklich bei Arthritis?

von John Brana Oktober 27, 2023

Kupfer- und Magnetarmbänder werden oft als Mittel zur Linderung von Arthritis-Symptomen wie Gelenkschmerzen und Steifheit beworben. Aber funktionieren diese trendigen Armbänder tatsächlich? Dieser umfassende Leitfaden untersucht die Beweise für Kupfer- und Magnetarmbänder bei Arthritis.

Key Takeaway auf Kupfer und Magnet armbänder für Arthritis

In den USA sind über 50 Millionen Erwachsene von Arthritis betroffen. Arthrose und rheumatoide Arthritis verursachen Gelenkschmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen.

In diesem Blogbeitrag erfährst du:

• Was die Forschung über die Wirksamkeit dieser Armbänder sagt
• Mögliche Vorteile und Nebenwirkungen des Tragens von Kupfer- und Magnetarmbändern
• Welche Art von Armband eignet sich am besten zur Schmerzlinderung?
• Wichtige Faktoren, die beim Kauf von Kupfer- oder Magnetarmbändern zu berücksichtigen sind

Wie sollen Kupfer- und Magnetarmbänder bei Arthritis helfen?

Kupfer- und Magnetarmbänder werden häufig als natürliche Lösungen zur Behandlung von Arthritis-Symptomen vermarktet. Aber wie genau würde das Tragen eines Armbands bei Gelenkschmerzen und Entzündungen helfen?

Mögliche Vorteile von Kupferarmbändern

Kupferarmbänder sind vielleicht die beliebtesten bei Arthritis. Befürworter behaupten, dass das Kupfer über die Haut aufgenommen wird und entzündungshemmende Wirkungen und Schmerzlinderung bietet.

• Kupfer kann Entzündungen minimieren, die bei entzündlichen Arten von Arthritis die Gelenke schädigen. Kupfer ist ein essentielles Mineral, das an der Produktion von antioxidativen Enzymen beteiligt ist, die die Zellen vor Entzündungen schützen.
• Spuren von Kupfer, die über die Haut aufgenommen werden, können Gelenkschmerzen und Steifheit lindern. Kupfer spielt eine Rolle bei der Produktion von Neurotransmittern, die das Schmerzempfinden beeinflussen können.
• Die Kompression eines eng anliegenden Armbands kann die Durchblutung verbessern und eine vorübergehende Linderung verschaffen, ähnlich wie bei der Verwendung einer Kompressionsmanschette.

Insgesamt denken viele, dass Kupferarmbänder die Symptome von Arthritis reduzieren, indem sie Kupfer durch Hautkontakt und Kompression abgeben. Aber stützt die Forschung diese vorgeschlagenen Vorteile? Mehr dazu im Folgenden.

Wie Magnetarmbänder funktionieren sollen

Magnetarmbänder enthalten in der Regel Keramikmagnete oder magnetische Hämatitperlen. Befürworter behaupten, dass das Magnetfeld die Durchblutung verbessert und Schmerzen lindert.

Einige mögliche Mechanismen hinter den Vorteilen von Magnetarmbändern sind:

• Das Magnetfeld kann den Blutfluss fördern, indem es die Blutgefäße erweitert (erweitert). Eine verbesserte Durchblutung könnte Schwellungen reduzieren und mehr Sauerstoff und Nährstoffe an das Gelenkgewebe liefern.
• Magnete können Nervenimpulse verändern, die Schmerzsignale weiterleiten. Obwohl dies nicht bewiesen ist, könnte dies theoretisch Arthritisschmerzen lindern.
• Magnetische Armbänder können sanften Druck ausüben, wie z. B. die Verwendung von Kompressionsstrümpfen, um die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren.
• Placebo-Effekt - das bloße Tragen eines Armbands kann bei manchen Menschen Schmerzlinderung verschaffen, da sie glauben, dass es funktioniert, nicht die Magnete selbst.

Natürlich handelt es sich dabei um hypothetische Vorteile, für die es bisher keine große Forschungsunterstützung gibt. Aber welche Studien wurden an Magnet- und Kupferarmbändern durchgeführt?

Befürworten Studien die Verwendung von Kupfer- oder Magnetarmbändern bei Arthritis?

Es gibt nur sehr begrenzte Qualitätsforschung zu Kupfer- und Magnetarmbändern gegen Arthritisschmerzen. Hier ist ein Überblick über die aktuelle Evidenz:

Forschung an Kupferarmbändern

• Sie kam zu dem Schluss, dass es "keine ausreichenden Beweise" dafür gibt, dass Kupferarmbänder Arthritis-Symptome lindern.
• Es wurden keine signifikanten Unterschiede in Bezug auf Schmerzen, Steifheit oder körperliche Funktion zwischen den Armbandgruppen gefunden.

Strengere Studien sind erforderlich.

Was Studien über Magnetarmbänder sagen

Es gibt auch nur minimale Beweise dafür, dass Magnetarmbänder allein die Symptome von Arthritis verbessern:

• Er forderte größere, robustere Versuche.
• Der Nutzen war jedoch relativ gering.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die aktuelle Forschung nicht bestätigt, dass Magnetarmbänder Arthritisschmerzen oder Entzündungen signifikant reduzieren, wenn sie allein verwendet werden. Größere, qualitativ hochwertige Studien sind erforderlich, um wirklich festzustellen, ob sie Vorteile für Arthritis bieten.

Welche Faktoren beeinflussen die Wirksamkeit eines Armbands bei Arthritis?

Da es nur wenige Beweise dafür gibt, dass Kupfer- und Magnetarmbänder allein bei Arthritis erheblich helfen, welche Faktoren können beeinflussen, ob jemand Vorteile erfährt?

Art des Magneten

Es gibt verschiedene Arten von Magneten, die in Armbändern verwendet werden, darunter:

• Erzeugen Sie ein starkes statisches Magnetfeld, von dem angenommen wird, dass es tiefer in das Gewebe eindringt.
• Erzeugt ein schwächeres Magnetfeld. Es wird auch angenommen, dass Hämatit als Halbedelstein heilende Eigenschaften hat.

Theoretisch können statische Magnete, die nahe an der Haut angebracht werden, die lokale Durchblutung verbessern. Die aktuelle Forschung hat jedoch nicht bestätigt, dass eine Art von Magnet bei Schmerzen besser wirkt als eine andere.

Kupfer Qualität

Kupferarmbänder sind erhältlich als:

• Nickel kann Hautreaktionen hervorrufen.

Hochreines Kupfer kann mehr entzündungshemmendes Kupfer über die Haut abgeben. Aber auch hier haben Studien keine bessere Schmerzlinderung durch reines Kupfer im Vergleich zu Legierungen bewiesen.

Placeboeffekt

Der Placebo-Effekt spielt eine starke Rolle bei der Schmerzwahrnehmung.

Placebo-Armbänder aus Kunststoff oder Messing haben in einigen Studien eine ähnliche Schmerzlinderung bewirkt wie Kupfer-/Magnetarmbänder. Der Glaube, dass das Armband funktioniert, scheint ein Schlüsselfaktor zu sein.

Andere Überlegungen

Ein paar andere Aspekte, die Sie bei Kupfer- oder Magnetarmbändern beachten sollten:

• Eine eng anliegende Passform verbessert den Kontakt zwischen Metall und Haut für die Kupferabsorption. Bei Magneten verstärkt ein enger Gewebekontakt das Magnetfeld.
• Hautreaktionen sind möglich, wenn Sie eine Kupfer- oder Nickelallergie haben. Wählen Sie ein hochreines Armband, das weniger wahrscheinlich Reaktionen hervorruft.
• Magnetfelder können medizinische Geräte wie Herzschrittmacher stören. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Magnetarmbänder verwenden.
• Ergebnisse erfordern Geduld - es kann Wochen dauern, bis die Arthritis-Schmerzen gelindert werden. Konsistenz ist der Schlüssel.

Haben Kupfer- und Magnetarmbänder Risiken oder Nebenwirkungen?

Kupfer- und Magnetarmbänder gelten im Allgemeinen als sichere komplementäre Therapien für Arthritis, wenn sie wie empfohlen getragen werden. Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören jedoch:

• Hautreaktionen - Wie Juckreiz, Rötungen, Beulen oder Trockenheit durch Metallallergien
• Handfärbung - Kupfer kann einen grünlichen Schimmer auf der Haut hinterlassen, der nach Tagen verblasst
• Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel - Wenn Kupfer in sehr hohen Mengen absorbiert wird

• Hautreizungen, bei denen Magnete in das Handgelenk drücken
• Interferenz mit medizinischen Geräten wie Herzschrittmachern, wenn das Magnetfeld sehr stark ist.

So minimieren Sie Risiken:

• Führen Sie einen Allergietest durch, indem Sie 30 Minuten lang ein Armband tragen. Hören Sie auf, wenn Juckreiz oder Rötung auftritt.
• Suchen Sie Ihren Arzt auf, bevor Sie magnetische Armbänder verwenden, wenn Sie medizinische Implantate oder Geräte haben.
• Nehmen Sie die Armbänder regelmäßig ab, um die Haut atmen zu lassen und Reizungen an einer Stelle zu vermeiden.
• Vermeiden Sie es, nachts während des Schlafs enge Kupferarmbänder zu tragen.

Bei richtigem und intermittierendem Tragen ist es unwahrscheinlich, dass Kupfer- und Magnetarmbänder bei den meisten Menschen signifikante Nebenwirkungen verursachen. Beenden Sie die Anwendung, wenn besorgniserregende Symptome auftreten.

Welche Art von Armband eignet sich am besten? Kupfer, magnetisch oder beides?

Da die Vorteile größtenteils theoretisch sind und die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, können keine eindeutigen Schlussfolgerungen darüber gezogen werden, ob Kupfer-, Magnet- oder kombinierte Armbänder bei Arthritis besser funktionieren.

Aber hier sind einige Punkte, die Ihre Wahl leiten können:

• Sie erzeugen kein Magnetfeld.
• Sie liefern kein Kupfer.
• Dies ergibt einen zweigleisigen Ansatz.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welcher Armbandtyp aufgrund Ihrer Arthritis-Symptome und Ihrer Krankengeschichte geeignet sein könnte. Auch hier sind weitere klinische Studien erforderlich, um wirklich zu wissen, ob ein Armband bei Schmerzen und Gelenkbeweglichkeit besser wirkt als ein anderes.

Worauf Sie beim Kauf von Kupfer- und Magnetarmbändern achten sollten

Da die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, gibt es keine allgemeingültigen Standards für die Stärke oder Qualität von Armbändern. Aber hier sind einige nützliche Kaufüberlegungen für jeden Typ:

Kupferarmbänder kaufen

• Legierungen mit 80-95% Kupfer sind günstiger.
• Dadurch wird der Kontakt zwischen Kupfer und Haut verbessert. Messen Sie den Handgelenksumfang sorgfältig.
• Vermeiden Sie große Steine, die in das Handgelenk drücken könnten.
• Legierungen kosten $15-$60+. Hüten Sie sich vor sehr billigen Armbändern.

Magnetarmbänder kaufen

• Es gibt keinen Beweis dafür, dass ein Typ besser ist.
• Stärker ist nicht besser. Eine sehr hohe Festigkeit kann eine ärztliche Freigabe erfordern.
• Mehr Magnete erhöhen die Abdeckung.
• Die optimale Größe ist umstritten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Armbandtyp und welche Merkmale für Ihre individuelle Arthritis-Erkrankung und -Symptome geeignet sind. Obwohl die Vorteile nicht bewiesen sind, ist das Tragen von Kupfer- oder Magnetarmbändern bei Arthritis in der Regel mit einem geringen Risiko verbunden.

Wichtige Erkenntnisse zu Kupfer- und Magnetarmbändern bei Arthritis

Zusammenfassend sind hier einige wichtige Punkte zur Verwendung von Kupfer- und Magnetarmbändern zur Behandlung von Arthritis:

• Es wird angenommen, dass Kupfer- und Magnetarmbänder Arthritisschmerzen lindern, da sie sich auf Entzündungen, Kreislauf und Schmerzsignale auswirken. Diese Vorteile sind jedoch noch nicht wissenschaftlich belegt.
• Die aktuelle Forschung liefert wenig qualitative Beweise dafür, dass Kupfer- oder Magnetarmbänder allein im Vergleich zu Placebo eine signifikante Schmerzlinderung bei Arthritis bieten.
• Faktoren wie Magnettyp, Kupferreinheit, Passform und Placeboeffekt können die Schmerzlinderung beeinflussen. Klinische Studien haben jedoch nicht bestätigt, dass ein bestimmtes Armbandmerkmal überlegen ist.
• Mögliche Nebenwirkungen wie Hautreaktionen sind in der Regel gering. Magnetarmbänder erfordern jedoch möglicherweise eine ärztliche Freigabe für Personen mit medizinischen Implantaten.
• Es gibt keinen Standard für die optimale Armbandstärke oder das optimale Design, da es keine unterstützende Forschung gibt. Passform, Breite, Magnetgröße, Kupfergehalt und Ästhetik sind persönliche Vorlieben.
• Ärzte können eine therapeutische Studie mit Kupfer- oder Magnetarmbändern für Arthritis-Patienten empfehlen, die konservative Optionen zur Linderung der Symptome ausprobieren möchten. Das Management der Erwartungen ist der Schlüssel - die Vorteile sind ungewiss und wahrscheinlich bescheiden, wenn überhaupt.
• Weitere groß angelegte, qualitativ hochwertige Studien sind erforderlich, um wirklich festzustellen, ob Kupfer- oder Magnetarmbänder Arthritis-Schmerzen lindern und zur Verbesserung der Gelenkfunktion beitragen.

Während das Tragen eines Kupfer- oder Magnetarmbandes bei manchen Menschen eine subjektive Linderung der Arthritis-Symptome bieten kann, sind signifikante Vorteile nicht verifiziert. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um festzustellen, ob eine Armbandstudie für Ihren individuellen Arthritis-Behandlungsansatz sinnvoll ist. Konsistenz und vernünftige Erwartungen sind der Schlüssel, um potenzielle Ergebnisse zu erzielen.

Häufig gestellte Fragen zu Kupfer- und Magnetarmbändern bei Arthritis

Sind Kupfer- und Magnetarmbänder nur modernes Schlangenöl?

Während die Vorteile oft überbewertet werden, kann es zu hart sein, Kupfer-/Magnetarmbänder als komplettes "Schlangenöl" zu bezeichnen. Kleine Studien zeigen eine mögliche Schmerzlinderung für einige Träger. Aber Armbänder bewirken eindeutig keine Wunder. Es ist ratsam, bei kühnen gesundheitsbezogenen Behauptungen, denen es an wissenschaftlichen Beweisen mangelt, skeptisch zu sein. Betrachten Sie Armbänder als ergänzende, nicht als eigenständige Behandlung.

Kann ich ein Kupfer- und Magnetarmband zusammen tragen?

Ja, die Kombination von Kupfer und Magneten ist sicher und bietet beide hypothetischen Vorteile in einem Armband. Achten Sie auf eine eng anliegende, aber nicht enge Passform, damit beide Komponenten in engem Hautkontakt bleiben. Beurteilen Sie, ob Sie im Vergleich zu Einzeltherapiearmbändern eine zusätzliche Schmerzlinderung bemerken.

Wie lange dauert es, bis ich einen Unterschied bei meinen Arthritisschmerzen bemerke?

Warten Sie 4-6 Wochen gleichmäßigen Tragens, damit sich die Wirkung entwickelt - erwarten Sie keine sofortige Linderung. Notieren Sie alle Änderungen der Symptome in einem Tagebuch. Die meisten Studien, die bescheidene Vorteile zeigten, testeten Armbänder, die 2-3 Monate lang täglich getragen wurden. Machen Sie regelmäßig Pausen ohne Armband, um die Haut atmen zu lassen.

Soll ich Kupfer-/Magnetarmbänder an beiden Handgelenken tragen?

Es ist in Ordnung, ein Armband nur am schmerzhaftesten Handgelenk zu tragen. Die beidseitige Anwendung des Handgelenks zielt auf Arthritis in beiden Gelenken ab, kann jedoch das Risiko von Hautreizungen erhöhen. Versuchen Sie, jeden Tag die Handgelenke abzuwechseln, wenn Sie zwei Armbänder tragen. Hören Sie auf Ihren Körper.

Sind Armbänder ein Heilmittel für Arthritis?

Nein - Kupfer- und Magnetarmbänder sind keine Heilung oder Behandlung von Arthritis. Im besten Fall können sie bei manchen Menschen eine geringfügige komplementäre Linderung der Symptome bewirken. Setzen Sie den von Ihrem Arzt empfohlenen Arthritis-Behandlungsplan fort. Sehen Sie Armbänder als Ergänzung, nicht als Ersatz für medizinische Therapien.

Kann ich das gleiche Relief mit Kupfer- oder Magnetschmuck erzielen?

Armbänder am Handgelenk halten Kupfer und Magnete in engem Hautkontakt, um die Wirkung zu verstärken. Es ist unwahrscheinlich, dass Kupfer-/Magnetringe, Anhänger und anderer Schmuck die gleichen lokalen Vorteile bieten. Aber es fehlt an Studien.

Das Endergebnis

Kupfer- und Magnetarmbänder bei Arthritis sind nach wie vor umstritten. Die vorgeschlagenen Vorteile bei Schmerzen und Entzündungen sind meist theoretischer Natur. Die klinische Forschung liefert begrenzte, qualitativ minderwertige Beweise dafür, dass sie die Symptome von Arthritis erheblich lindern, wenn sie allein getragen werden. Manche Menschen berichten jedoch von einer bescheidenen, subjektiven Erleichterung. Das Ausprobieren eines Armbands unter Anleitung Ihres Arztes ist einigermaßen sicher, solange die Erwartungen realistisch sind. Um Arthritis optimal zu behandeln, sind jedoch Medikamente, Bewegung, Ernährungsumstellungen und bewährte Therapien erforderlich. Obwohl noch weitere Forschung erforderlich ist, ist es unwahrscheinlich, dass Kupfer- und Magnetarmbänder Wundermittel gegen Arthritis sind.

Vollständigen Artikel anzeigen